Praxis für Somatische Balance

Create Choices - Anna Karin Engels


Einzelunterricht


Feldenkrais Funktionale Integration

Termine nach Absprache in meiner Praxis Köln oder Online


Online Feldenkrais Kurs in der Gruppe jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr 


Live Feldenkrais Kurs im WDR Köln jeden Mittwoch 11:30 - 12:15


Für die Anmeldung oder Anfrage melden Sie sich gerne per Kontaktformular.


Bildungsurlaube 2021

Anmeldungen zu den Bildungsurlauben bitte direkt beim
Lohmarer Institut für Weiterbildung (LIW)


Mai 2021

Ökonomischer bewegen, Stress bewältigen, Effizienz im Beruf
17.05. - 21.05.2021
Ort: Steinfurt

Langes Sitzen oder Stehen, einseitige Haltungen und beruflicher oder emotionaler Stress sowie unser Selbstbild beeinflussen unsere Bewegungen, unser Sehen, unsere körperliche und stimmliche Präsenz. Wir erforschen in dieser Woche das eigene gesunde Leistungspotenzial zur nachhaltigen Kompetenzstärkung, um selbstverständlicher und gelassener den Berufsalltag zu bewältigen.

Seminarinhalte:

  • Stille und bewegungsreiche Übungen zur Stressreduktion
  • Bewegungsökonomie: das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung schulen und einsetzen
  • Gesprächsführung zu den Themen Kommunikation, körperliche Bewegung und Reduzierung der psychischen Belastung
  • Anwendung der Inhalte zur Kompetenzstärkung im Beruf

Seminarziele:

  • Aktive Gesundheitsförderung durch verbesserte Selbstorganisation
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
  • Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
  • Besser atmen - besser sprechen
  • Höhere Leistungsfähigkeit durch effektiveren Energieeinsatz: Spannung lösen und Stress bewältigen mit der Feldenkrais®- Methode
  • Verbesserung von Kommunikation und Präsenz

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

 Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung
 

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke.
©2010-2020 Anna Karin Engels



30.05.2021 in Kooperation mit dem WDR 

Augenblick mal! Besser Sehen mit Feldenkrais Lektionen! 
Sonntag 11:00 - 14:00 

Anmeldung bitte über das Kontaktformular. 

 

Juni 2021

Starker Rücken im Betrieb - mehr Handlungskompetenz und Effizienz im Beruf
06.06. - 11.06.2021
Ort: Plön

Bewegung und Wahrnehmung sind von Kindheit an die Grundlage allen Handelns. Bewegungs- und Wahrnehmungsgewohnheiten bestimmen die Qualität Ihres Lebens und die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit. Sie haben entscheidenden Einfluss darauf, ob Ihre Handlungskompetenz in Beruf und Privatleben von erlernten Einschränkungen (z. B. Rückenschmerzen oder Verspannungen) oder von kreativer Wandlungsfähigkeit geprägt ist. Das systematische Experimentieren mit Bewegung und Wahrnehmung eröffnet neue Entwicklungs- und Entfaltungsprozesse.
Seminarinhalte:

  • Grundlagen der Feldenkrais®-Methode
  • Methoden der Sporttherapie, Körpererfahrung und Selbstwahrnehmung
  • Gesprächsführung, fokussiert auf das Thema Rücken
  • Ressourcenorientiertes Lernen
  • Anwendung der Feldenkrais®-Methode in Beruf und Alltag

Seminarziele:

  • Erweiterung der eigenen Lernfähigkeit
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Beweglichkeit sowie des eigenen Bewegungs- und Handlungsgeschicks in Beruf und Alltag
  • Entlastung des Rückens und Entspannung
  • Höhere Leistungsfähigkeit mit geringerem Energieeinsatz
  • Aktive Vorsorge durch gute Selbstorganisation
  • Gestaltung von Wahlmöglichkeiten
  • Selbstgesteuertes Lernen als Voraussetzung für individuelle, soziale und berufliche Handlungskompetenz zum Thema Rücken

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

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Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke.
©2010-2021 Anna Karin Engels


Juni 2021 


Feldenkrais® - beweglich sein - ein (Berufs-)Leben lang
20.06. - 25.06.2021
Ort: Bernried, Starnberger See

Lebensfreude, Aktivität, Kreativität und Blickwinkelveränderung im Best-Ager-Alter sind im Beruf, auch in der letzten Berufsphase, Grundlage für Ihre Leistungsfähigkeit. Die neuro-wissenschaftlich begründete Feldenkrais®-Methode, benannt nach Dr. Moshe Feldenkrais, Physiker und Sportler, bietet leichte, interessante und auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene sehr effektive Bewegungslektionen zur individuellen Umorganisation und Selbstregulation. Die Lektionen werden im Raum und, wenn das Wetter mitspielt, in der Natur erlernt.
Arbeitsplatzgerechte Lösungen zur Entlastung des Bewegungsapparates, der Augen, Änderung der Körperspannung und Atmung sowie Übungen zum Faszientraining werden in der Gruppe erarbeitet. Vielseitige Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen aus der Sportwissenschaft, Qi Gong und anderen Bewegungs- und Gesprächsmethoden werden eingesetzt und können von den Teilnehmenden in Eigenarbeit vor Ort trainiert werden.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

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Juni - Juli 2021

Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais®-Methode - Fokus Rhythmus 
mit ayurvedischer Verpflegung
27.06. - 02.07.2021
Ort: Frauenwörth, Chiemsee

Die Feldenkrais®-Methode dient in Theorie und Praxis als Grundlage für mehr Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele in beruflich bedingten Herausforderungen, Haltungen und Bewegungen. Bewegung ist die Grundlage aller Handlungen. Neurologisch bewiesen ist die enge Vernetzung unseres Körpers mit unserem Fühlen und Denken. Die Feldenkrais®-Methode ist als senso-motorisches Lernverfahren ideal einsetzbar, diese Vernetzung zu verbessern und so die Selbstorganisation, das körperliche Wohlgefühl und die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) zu optimieren. Ebenso bestimmen Rhythmen unser Leben und unsere Leistungsfähigkeit:

  • Körperrhythmen
  • Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Atemrhythmus
  • Bewegungsrhythmen
  • Arbeitsrhythmen

Leicht erlernbare Feldenkrais®-Lektionen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, und leichte rhythmische Lektionen mit Körper, Atem und Stimme verändern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Handlungskompetenz. Effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen erleichtern den Umgang mit beruflichen Belastungen.

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August 2021

Gesundheitliche Balance 
Idiolektik & Feldenkrais mit Anna Karin Engels & Dr.Tilman Rentel

01.-06.08.2021

Ort: Fraueninsel, Chiemsee


Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele

Feldenkrais® als senso-motorische Lernmethode und Idiolektik als innovative und respektvolle Gesprächsmethode sind ideale Verfahren, um im beruflichen Kontext inspirierende und konstruktive Elemente zur Weiterentwicklung und gesundheitlichen Balance zu finden.

Neurologisch bewiesen ist die enge Vernetzung des Körpers mit dem Fühlen und Denken. Die Feldenkrais®-Methode ist als senso-motorisches Lernverfahren ideal einsetzbar, diese Vernetzung zu verbessern und so die Selbstorganisation, das körperliche Wohlgefühl und die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) zu optimieren.

Idiolektik (Dialog mit Fokus auf der Eigensprache) öffnet im respektvollen Gespräch Wege, neue professionelle Handlungsspielräume und Perspektiven zur Weiterentwicklung. Beide Verfahren sind am Arbeitsplatz einsetzbar und erleichtern effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen für den Umgang mit beruflichen Belastungen.


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Feldenkrais & Urlaub 

Bildungsurlaub August
06.-08.August 2021
Ort: Fraueninsel  Kloster, Chiemsee
Anmeldung bitte über das Kontaktformular. 
 



Ökonomisches bewegen, Stress bewältigen, Effizenz im Beruf 

29.08.-03.09.2021
Ort: Frauenwörth, Chiemsee
 

Feldenkrais® und mehr

Langes Sitzen oder Stehen, einseitige Haltungen und beruflicher oder emotionaler Stress sowie Ihr Selbstbild beeinflussen Ihre Bewegungen, Ihr Sehen, Ihre körperliche und stimmliche Präsenz. Sie erforschen in dieser Woche das eigene gesunde Leistungspotenzial zur nachhaltigen Kompetenzstärkung, um selbstverständlicher und gelassener den Berufsalltag zu bewältigen.

Seminarinhalte:

  • Stille und bewegungsreiche Übungen zur Stressreduktion
  • Bewegungsökonomie: das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung schulen und einsetzen
  • Gesprächsführung zu den Themen Kommunikation, körperliche Bewegung und Reduzierung der psychischen Belastung
  • Anwendung der Inhalte zur Kompetenzstärkung im Beruf

Seminarziele:

  • Aktive Gesundheitsförderung durch verbesserte Selbstorganisation
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
  • Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
  • Besser atmen - besser sprechen
  • Höhere Leistungsfähigkeit durch effektiveren Energieeinsatz: Spannung lösen und Stress bewältigen mit der Feldenkrais®- Methode
  • Verbesserung von Kommunikation und Präsenz


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November 2021

Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais®-Methode
08.11. - 12.11.2021
Ort: Euskirchen, Kloster Schweinheim

Die Feldenkrais®-Methode dient in Theorie und Praxis als Grundlage für mehr Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele in beruflich bedingten Herausforderungen, Haltungen und Bewegungen. Bewegung ist die Grundlage aller Handlungen. Neurologisch bewiesen ist die enge Vernetzung unseres Körpers mit unserem Fühlen und Denken. Die Feldenkrais®-Methode ist als senso-motorisches Lernverfahren ideal einsetzbar, diese Vernetzung zu verbessern und so die Selbstorganisation, das körperliche Wohlgefühl und die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) zu optimieren.

Leicht erlernbare Feldenkrais®-Lektionen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, und leichte rhythmische Lektionen mit Körper, Atem und Stimme verändern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Handlungskompetenz. Effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen erleichtern den Umgang mit beruflichen Belastungen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

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